夫妻之间如何创造性快感？适合夫妻的性技巧有哪些

女性达到性高潮并非易事，但这并不意味着无法获得性满足。本文提供几种方法帮助女性创造性高潮，无需依赖手淫。

一、调整姿势，刺激敏感部位： 骨盆倾斜角度影响性交时的刺激位置。尝试调整姿势，例如使用背枕，或让伴侣用手支撑抬高你的身体，以便刺激阴道前壁上方位置，增加高潮几率。 不同的角度会刺激不同的部位，多尝试寻找最佳位置。

二、锻炼耻部肌肉： 耻部肌肉的灵活度影响G点与男性的接触。 强壮的耻部肌肉能增强收缩力，提升快感。 您可以通过练习憋尿来找到这些肌肉，并使用例如LELO智能露娜球等工具进行锻炼，增强肌肉弹性，增加阴道壁与男性的摩擦。

三、施压下腹部： 下腹部和阴毛上方的区域是阴道阴蒂最外层，刺激此处能增强内部感觉。 您可以用手或让伴侣捏按此区域肌肉，或进行小仰卧起坐，达到上下夹击的刺激效果。

四、双腿并拢，增加摩擦： 与影视作品中不同，双腿并拢的姿势（例如传教士体位）能为女性带来更强烈的快感。 这可以通过夹紧大腿肌肉进一步刺激敏感带，以及增加外阴部位的摩擦，刺激密集的神经群。 伴侣可以用大腿夹住女性的腿，并摩擦女性私处根部，逐渐加速性活动。

五、刺激子宫颈： 虽然并非所有女性都适用，但对部分女性而言，刺激子宫颈能带来极大的快感。 找到合适的深度进入姿势，例如坐在伴侣腿上，或躺下弯曲膝盖胸部，让阴茎顶部摩擦宫颈，可以达到高潮。 这与阴蒂可能属于同一个神经网络系统。

六、正确使用安全套： 每次性行为前必须使用新的安全套，性交前勃起后佩戴。 小心撕开包装，避免使用利器。 使用时需挤出空气，确保安全套覆盖整个阴茎，并预留前端空间。 必要时可使用水性润滑剂，避免使用油性润滑剂。 射精后，在阴茎仍然勃起时，握紧安全套拔出。 避免将安全套长时间放在钱包或高温环境中。